Portal o tańcu, kursach tańca, technikach tanecznych, tańcu ślubnym, strojach tanecznych i fitnessie. Znajdziesz tu porady, poradniki i inspiracje dla miłośników tańca na każdym poziomie zaawansowania.
Dowiedz się, jak poprawić równowagę podczas tańca. Praktyczne ćwiczenia, techniki i porady, które pomogą Ci stać się bardziej stabilnym tancerzem. Kompleksowy przewodnik dla początkujących i zaawansowanych.
Dowiedz się, jak wybrać odpowiednie buty taneczne dla początkujących. Praktyczne porady, na co zwrócić uwagę, jak dobrać rozmiar i typ butów do stylu tańca. Kompleksowy przewodnik zakupowy.
Dowiedz się, jak wybrać idealną piosenkę na pierwszy taniec ślubny. Praktyczne porady, na co zwrócić uwagę, jak dopasować muzykę do stylu tańca i stworzyć niezapomniany moment. Kompleksowy przewodnik dla par przygotowujących się do ślubu.
Dowiedz się, ile kalorii spala się podczas różnych stylów tańca. Porównanie spalania kalorii w tańcu towarzyskim, latynoamerykańskim, nowoczesnym i innych stylach. Praktyczne informacje dla osób chcących połączyć taniec z fitnessem.
Dowiedz się, jak wybrać idealny kurs tańca dla początkujących. Praktyczne porady, na co zwrócić uwagę i jak ocenić, czy kurs spełni Twoje oczekiwania. Kompleksowy przewodnik wyboru.
Dowiedz się, jak taniec wpływa na kondycję fizyczną i wytrzymałość. Kompleksowy przewodnik po korzyściach zdrowotnych tańca - od poprawy kondycji sercowo-naczyniowej, przez wzmacnianie mięśni, po poprawę wytrzymałości. Wszystko, co musisz wiedzieć o tańcu jako formie treningu.
Dowiedz się, jakie materiały są najlepsze dla strojów tanecznych i dlaczego. Kompleksowy przewodnik po materiałach - od naturalnych po syntetyczne, ich właściwości, zalety i wady. Wszystko, co musisz wiedzieć, aby wybrać odpowiedni strój taneczny.
Dowiedz się, jak przygotować się do pierwszego kursu tańca. Praktyczny przewodnik krok po kroku - od wyboru stroju, przez przygotowanie mentalne, po pierwsze zajęcia. Wszystko, co musisz wiedzieć przed rozpoczęciem przygody z tańcem.
Dowiedz się, jak opanować podstawowe obroty w tańcu. Praktyczny przewodnik krok po kroku - od techniki, przez ćwiczenia, po zaawansowane warianty. Wszystko, co musisz wiedzieć, aby wykonywać obroty z pewnością siebie.
Dowiedz się, jak przygotować choreografię pierwszego tańca ślubnego. Praktyczny przewodnik krok po kroku - od wyboru piosenki, przez planowanie kroków, po próby i wykonanie. Wszystko, co musisz wiedzieć, aby stworzyć niezapomniany pierwszy taniec.
Dowiedz się, jak dbać o buty taneczne, aby służyły długo. Kompleksowy przewodnik po pielęgnacji butów tanecznych - od czyszczenia, przez przechowywanie, po naprawy. Wszystko, co musisz wiedzieć, aby przedłużyć żywotność swoich butów tanecznych.
Dowiedz się, jakie partie mięśniowe rozwija regularny taniec. Kompleksowy przewodnik po mięśniach zaangażowanych w różne style tańca - od nóg, przez core, po górną część ciała. Wszystko, co musisz wiedzieć o treningu mięśniowym poprzez taniec.